경제적 수명 40세의 시대가 왔다!

평균 수명이 끝없이 늘어나고, 저출산·고령화 시대가 도래했다. 고령화는 개인의 삶뿐만 아니라 국가, 기업까지도 모두 집어삼킬 만한 위력을 갖고 있다. 살아가야 할 날들은 갈수록 늘어나는데, 돈을 버는 이른바 ‘경제적 수명’은 인생의 중반인 ‘마흔’에 다하고, 노후는 무엇을 하며 먹고살아야 할지 막막할 뿐이다. 인생의 절정을 지났다고 생각했는데, 아직 오르막길을 오르고 있는 것이다. 그러므로 이제는 새로운 도전에 몸을 던져야 할 때다.
이 책 《마흔 살, 내가 준비하는 노후 대책 7》은 나이 드는 것을 긍정하며, 멋지고 지혜롭게 인색 2막을 여는 방법을 제시하고 있다. 그리하여 독자들이 마흔이라는 고개를 잘 넘을 수 있도록 안내하며, 인생 이모작을 요구하는 변화의 시대에 어울리는 후반전을 준비하는 데 큰 도움이 될 것이다.
직장을 이곳저곳 옮겨 다녀야 했기에 더 이상 거액의 퇴직금을 기대할 수 없는 30～40대에게 육체의 변화와 함께 찾아온 사회 환경의 변화는 그 무엇보다 두렵다. 그러므로 20, 30년 뒤 한국 사회가 어떻게 변할 것인가에 대한 이해가 없다면, 여유 있고 아름다운 노후는 없다. 현재 상황을 바로 인지하고 앞을 내다보는 사람만이 미래를 제대로 준비할 수 있다. 준비한 사람들에게는 좌절이나 낭패가 없다!

1965년 마산에서 출생했고 서울대 의류학과와 사회학과에서 공부한 뒤 「서울신문」, 「한국일보」에서 신문기자로 일했다. 서울대 국제대학원에서 일본노인복지제도에 관해 공부해 석사학위를 받았다. 2001년 일본에서 일한문화교류기금 펠로십으로 연구 활동을 하던 중, 한국의 미래, 고령사회에 대해 깊이 고민하기 시작했다. 20대보다 40대가 더 좋고, 40대보다 60대가 훨씬 멋진 인생이라는 믿음을 갖고 노후 관련 저술, 방송, 강연, 노인문화콘텐츠 기획 등의 일을 하고 있다. 『야마토마치에서 만난 노인들』, 『마흔 살부터 준비해야 하는 노후대책 일곱 가지』, 『대한민국 30대 여자들에게』, 『치매와 함께 떠나는 여행』(역서) 등의 책을 펴냈다.

프롤로그
당신은 100세까지 살 수 있다!
이모작 인생을 준비하라
성공적인 노후는 갈수록 어려워진다?

Chapter 1 건강_아무나 늙는 것은 아니다
부자가 되려면 우선 건강을 유지하라 / 간병 필요 자금은 지금부터 준비하라 / 머리로 살지 말고 엉덩이로 살아라 / 활성산소를 막아라 / 밥이 보약이다 / 칼로리를 제한하라 / 정기 건강검진을 받아라 / 단골 의사를 찾아라 / 스트레스를 피하지 마라 / 비타민S를 복용하라 / 여행을 즐겨라 / 금연과 적절한 음주가 필요하다 / 이성에 대한 관심은 나이를 불문하고 정당하다

Chapter 2 노후 자금_돈 없으면 늙어서 더 서럽다
노후 자금 계획표를 세워라 / 국민연금, 그래도 가장 안전한 노후 준비 / 개인연금, 어떤 것이 좋은가 / 평생 일할 결심을 하라 / 창업을 준비하라 / 지식과 기술을 업그레이드하라 / 자신에게 맞는 재테크를 터득하라 / 주택은 자녀에게 물려줄 것이 아니라 내 노후 자금 / 노후에 어디에서 살 것인가 / 함께 사는 유연성을 길러라

Chapter 3 자녀와의 관계_행복한 노후를 보내려면 자녀와의 관계를 재정립하라
물고기 잡는 방법을 가르쳐라 / 늦기 전에 자녀와 대화하라 / 자녀로부터 독립하라 / 자녀와 노후 사이에서 합리적 균형을 찾아라

Chapter 4 배우자와의 관계_나 홀로 보내는 노후, 행복은 없다
노년의 행복감은 배우자와의 원만한 관계에 비결이 있다 / 인생 80년 시대, 역할 파괴가 필요하다

Chapter 5 사회 참여_비로소 사회에 기여할 수 있는 기회가 왔다
새로운 친구를 만들어라 / 이름 석 자만 적힌 명함을 준비하라 / 자원봉사는 노후 행복통장 / 주름살을 사랑하라

Chapter 6 취미생활_당신에게 주어진 10만 시간은 축복이다
7만 시간의 공포 대신 10만 시간의 기대 / 취미생활을 위한 7계명

Chapter 7 죽음 준비_행복한 이별을 준비하라
기승전전의 인생을 살아라 / 당신의 죽음을 인식하라 / 주변 정리-유언장 쓰기

에필로그